Яблоки это самый распространенный фрукт, который мы можем кушать круглый год. Но все ли мы знаем о пользе, которую яблоки оказывают нашему здоровью?
Новостное интернет издание hronika.info поделилось удивительными свойствами яблок, о которых вы вряд ли догадывались. Ведь некоторые из ниже упомянутых полезностей не имеют широкой огласки.
Яблоки. Факты и польза для здоровья
1. Яблоко может весить от нескольких граммов до двух килограммов, то есть его размер вполне возможно сравнить как с вишней, так и с дыней.
2. Всего два яблока в день способны очистить нашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Если уровень холестерина в крови повышен, то следует чаще есть яблоки.
3. Регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились.
4. Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Поговаривают даже, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать.
5. В яблоках есть клетчатка и пектин. Если кушать их каждый день, то проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой не видать.
6. Яблоки сжигают жир, что очень важно для тех, кто хочет похудеть. Снижение жировых отложений благотворно сказывается на состояние и здоровье сосудов.
«Хочешь кушать — съешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь кушать»
7. Яблоки утоляют жажду и снижают аппетит. Диетологи говорят: «Хочешь кушать — съешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь кушать». Вы можете воспользоваться данным советом и если сидите на диете, но вдруг одолевает голод, то съешьте яблоко. Голод пройдет. После яблока вы уже не съедите так много лишнего.
8. Яблоки нужно хранить на кухне, так как в холодильнике они «замораживаются» и не успевают дозреть. А на кухне уже через несколько дней кислое зеленое яблоко станет более сладким.
9. С помощью яблок можно избавиться от зубного налета и неприятного запаха изо рта. Все потому, что в яблоках содержатся кислоты, которые вступая в реакцию с микроорганизмами, находящимися во рту, устраняют их и блокируют размножение бактерий.
Ежедневное употребление яблок позитивно сказывается на состоянии кожи и волос.
10. Яблоки являются природными антиоксидантами, поэтому не зря их называют молодильными. Ежедневное употребление яблок позитивно сказывается на состоянии кожи и волос.
