Здоровый образ жизни

15 минутная йога на каждый день недели

Ни для кого не секрет, что занятия йогой приносят огромную пользу нашему телу, помогая быть в хорошей физической форме и сохранять бодрость духа в любых жизненных обстоятельствах. Чтобы заниматься, в наши дни уже не обязательно посещать спортивный зал, можно заниматься у себя дома в Читать полностью...

Имбирь. Рецепты красоты и здоровья.

Корень имбиря — это настоящее сокровище. О целебных свойствах этой популярной пряности люди знали уже много тысяч лет назад. Имбирь использовали при простуде, тошноте, им лечили лихорадку, заживляли язвы. Корень имбиря даже жевали для устранения страданий, вызванных похмельем. Читать полностью...

Как выберешь велосипед, так и поедешь!

В жизни человека велосипед занимает определенное место. В детстве практически каждый хотя бы один раз садился за руль, скорее всего трехколесного велосипеда. Уже в три–четыре года возникает желание перемещаться по дороге, обгоняя родителей. В юношеские годы, если велоспорт не стал смыслом жизни, велосипед отходит Читать полностью...

Как провести лето с пользой для себя и своего здоровья. Сезонное питание и уход за собой летом

Хотя календарное лето наступает уже 1 июня, астрономически лето начинается только 21 июня, когда солнце переходит из зодиакального знака Близнецов в знак Рака. Это время перемен и чем лучше мы подстраиваемся под изменения, тем легче нам поддерживать свое здоровье в балансе с природными ритмами. Читать полностью...

Как расслабиться и избавиться от стресса: медитация на 10 минут

Преподаватель по медитации и йоге Ирина Сафонова в коротком видео делится техникой, которая поможет очень быстро расслабиться и избавиться от стресса. Читать полностью...

Как цвет посуды влияет на аппетит?

Цвет продуктов питания, элементов интерьера и, разумеется, посуды оказывает огромное влияние на внутреннее состояние человека, его настроение и аппетит. Считается, что теплые оттенки благоприятно влияют на прием пищи, а холодные – уменьшают размер съеденной порции. Читать полностью...

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год: таблицы с датами и указанием времени, со скольки до скольки нужно ограничить себя в еде для улучшения здоровья, самочувствия и нормализации веса.  Читать полностью...

Эксперимент: можно ли похудеть при помощи воды

Оказывается похудеть можно без усилий и не меняя рацион. Нужно лишь правильно пить воду. Так утверждает диетолог Светлана Фус в развлекательном семейном шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов «Все буде добре». В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале Читать полностью...

Полезные свойства яблок. О пунктах 4 и 9 я даже не догадывалась!

Яблоки это самый распространенный фрукт, который мы можем кушать круглый год. Но все ли мы знаем о пользе, которую яблоки оказывают нашему здоровью? Читать полностью...

Гаспачо: питательная комбинация желтого помидора и авокадо

Результат встречи желтого помидора и авокадо – зелено-желтый или желто-зеленый гаспачо. Легкий, освежающий и в то же время вкусный и питательный. Именно то, что требуется от пищи – она должна подпитывать нас энергией и обеспечивать чувство сытости, не перегружая органы пищеварения. Читать полностью...