Здоровый образ жизни

Как расслабиться и избавиться от стресса: медитация на 10 минут

Преподаватель по медитации и йоге Ирина Сафонова в коротком видео делится техникой, которая поможет очень быстро расслабиться и избавиться от стресса. Читать полностью...

Как цвет посуды влияет на аппетит?

Цвет продуктов питания, элементов интерьера и, разумеется, посуды оказывает огромное влияние на внутреннее состояние человека, его настроение и аппетит. Считается, что теплые оттенки благоприятно влияют на прием пищи, а холодные – уменьшают размер съеденной порции. Читать полностью...

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год: таблицы с датами и указанием времени, со скольки до скольки нужно ограничить себя в еде для улучшения здоровья, самочувствия и нормализации веса.  Читать полностью...

Эксперимент: можно ли похудеть при помощи воды

Оказывается похудеть можно без усилий и не меняя рацион. Нужно лишь правильно пить воду. Так утверждает диетолог Светлана Фус в развлекательном семейном шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов «Все буде добре». В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале Читать полностью...

Полезные свойства яблок. О пунктах 4 и 9 я даже не догадывалась!

Яблоки это самый распространенный фрукт, который мы можем кушать круглый год. Но все ли мы знаем о пользе, которую яблоки оказывают нашему здоровью? Читать полностью...

Гаспачо: питательная комбинация желтого помидора и авокадо

Результат встречи желтого помидора и авокадо – зелено-желтый или желто-зеленый гаспачо. Легкий, освежающий и в то же время вкусный и питательный. Именно то, что требуется от пищи – она должна подпитывать нас энергией и обеспечивать чувство сытости, не перегружая органы пищеварения. Читать полностью...

Как провести лето с пользой для себя и своего здоровья. Сезонное питание и уход за собой летом

Хотя календарное лето наступает уже 1 июня, астрономически лето начинается только 21 июня, когда солнце переходит из зодиакального знака Близнецов в знак Рака. Это время перемен и чем лучше мы подстраиваемся под изменения, тем легче нам поддерживать свое здоровье в балансе с природными ритмами. Читать полностью...

Как за 2 минуты понизить давление без лекарств

Быстро снизить высокое артериальное давление без таблеток можно простым способом – используя особую методику, взятую из йоги. Этот метод прост, не требует специальных условий, он безопасен, доступен каждому и, как проверено на практике, – очень эффективен. Читать полностью...

Почему очень важно, что, как, где, зачем, с кем и почему мы едим

Еда передаёт информацию, поэтому Восточная психология говорит, что необходимо быть внимательными к тому, что мы едим. Очень важно, что, как, где, зачем, с кем и почему мы едим. Важно, на что смотрим и что слушаем во время еды. Читать полностью...

Лимон: солнечный фрукт для хорошего настроения, красоты, здоровья и чистоты в доме

Лимон – один из самых популярных и широко используемых цитрусовых. Уже от одного вида этого ярко желтого, солнечного фрукта поднимается настроение, а у тех, кто знаком с его кислющим соком, во рту начинается интенсивное слюноотделение. Читать полностью...