Ноябрь не самое лучшее время для устраивания разгрузочных дней и соблюдения диет — погода становиться все холоднее, дни — короче, вечера — длиннее и темнее. Так и хочется себя побаловать каким нибудь сытным согревающим блюдом или горячительным напитком. Но сытно поесть можно и придерживаясь здорового питания. Например, особенно ценно в свой осенний рацион включить всевозможные супы – пюре, компоты из сушеных фруктов или ягод и травяные чаи.
С 1 по 11 и в конце месяца — после 26 ноября 2015 года, Луна будет убывать. В это время наш организм ориентирован в большей степени на расходование энергии. А значит можно позволить себе что-нибудь вкусненькое.
В период с 11 по 26 ноября луна будет расти и, чтобы не набрать лишних калорий, в это время мы должны быть более осторожны в выборе продуктов питания.
Разгрузочные дни по лунному календарю – худеем по фазам луны (время московское).
3 ноября — четвертая фаза Луны с 15:24
12 часовой разгрузочный день с 09:24 до 21:24
11 ноября – новолуние в 20:48
24 часовой разгрузочный день с 11 ноября 08:47 до 12 ноября 08:48
19 ноября — вторая фаза Луны с 09:28
12 часовой разгрузочный день с 03:27 до 15:27
26 ноября — полнолуние с 01:44
24 часовой разгрузочный день с 25 ноября 13:44 до 26 ноября 13:44
| Связанные | |
| На текущий календарь диеты по Луне | Разгрузочные дни по лунному календарю 2020 |
| Калькулятор индекса массы тела | |
