Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год: таблицы с датами и указанием времени, со скольки до скольки нужно ограничить себя в еде для улучшения здоровья, самочувствия и нормализации веса. 

Что такое разгрузочные дни по Лунному календарю? Это особые дни в Лунном месяце, когда пост, голодание или постная диета приносят нашему организму огромную пользу в виде очищения и обновления, как на физическом, так и на духовном уровне.

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год разработаны на основе лунных фаз. Моменты новолуния, первой четверти, полнолуния и последней четверти являются стрессовыми для нашего организма и в эти дни желательно поменьше себя нагружать тяжелой пищей, лишней работой и вообще лишними проблемами. В общем, для поддержания хорошего здоровья в дни смены лунных фаз нужна умеренность во всем.

Если ограничить употребление пищи в дни смены лунных фаз, то очищение и восстановление организма, и вследствие чего — похудение, пройдет быстрее и естественнее.

Польза разгрузочных дней

> очищение и восстановление организма,
> улучшение обмена веществ,
> нормализация веса,
> улучшение самочувствия,
> увеличение энергии и многое другое.



Что можно есть, а что — нельзя

Во время разгрузочного дня надо придерживаться легкой, вегетарианской диеты, пить много воды, в пищу можно употреблять свежие или тушеные овощи, несладкие фрукты, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, травяные чаи и т.п. Можно также голодать и пить только воду с добавлением лимона и меда.

Продукты от которых следует отказаться во время разгрузки — мясо, колбаса, рыба — все продукты животного происхождения, сыры, кофе, черный чай, булочки и прочие мучные изделия, конфеты, чипсы, газированные напитки, все соленое, жаренное, острое и т.п.
Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год




Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год

Пояснения к таблицам
В таблицах указана дата и время разгрузочного дня, а также фаза луны и точное время ее наступления.

Буквы «М» и «Б» — малая (12 часовая) и большая (24 часовая) разгрузка.

Важно! Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, то перед тем, как начинать придерживаться разгрузочных дней или лечебного голодания, желательно проконсультироваться у своего лечащего врача.

В таблицах указано МОСКОВСКОЕ ВРЕМЯ. Для других стран и регионов нужно учитывать разницу во времени.

Разгрузочные дни на январь 2019 года

Дата От До Фаза Луны
5.01. 16:28 Б
6.01. 16:28 Новолуние 04:18
14.01. 03:45 15:45 Первая четверть 9:46 M
20.01. 20:16 Б
21.01. 20:16 Полнолуние 08:16
27.01. 18:10 M
28.01. 06:10 Последняя четверть 0:10

Разгрузочные дни на февраль 2019 года

Дата От До Фаза Луны
4.02. 12:04 Б
5.02. 12:04 Новолуние 0:04
12.02. 19:26 M
13.02. 07:26 Первая четверть 01:26
19.02. 06:54 Полнолуние 18:54 Б
20.02. 06:54
26.02. 08:28 20:28 Последняя четверть 14:28 M

Разгрузочные дни на март 2019 года

Дата От До Фаза Луны
6.03. 07:04 Новолуние 19:04 Б
7.03. 07:04
14.03. 07:27 19:27 Первая четверть 13:27 M
20.03. 16:43 Б
21.03. 16:43 Полнолуние 04:43
28.03. 01:10 13:10 Последняя четверть 07:10 M

Разгрузочные дни на апрель 2019 года

Дата От До Фаза Луны
4.04. 23:50 Б
5.04. 23:50 Новолуние 11:50
12.04. 16:06 Первая четверть 22:06 M
13.04. 04:06
19.04. 02:12 Полнолуние 14:12 Б
20.04. 02:12
26.04. 19:18 M
27.04. 07:18 Последняя четверть 01:18

Разгрузочные дни на май 2019 года

Дата От До Фаза Луны
4.05. 13:45 Б
5.05. 13:45 Новолуние 01:45
11.05. 22:12 M
12.05. 10:12 Первая четверть 04:12
18.05. 12:11 Б
19.05. 12:11 Полнолуние 00:11
26.05. 13:34 Последняя четверть 19:34 M
27.05. 01:34

Разгрузочные дни на июнь 2019 года

Дата От До Фаза Луны
3.06. 01:02 Новолуние 13:02 Б
4.06. 01:02
10.06. 02:59 14:59 Первая четверть 08:59 M
16.06. 23:31 Б
17.06. 23:31 Полнолуние 11:31
25.06. 06:46 18:46 Последняя четверть 12:46 M



Разгрузочные дни на июль 2019 года

Дата От До Фаза Луны
2.07. 10:16 Новолуние 22:16 Б
3.07. 10:16
9.07. 07:55 19:55 Первая четверть 13:55 M
16.07. 12:38 Б
17.07. 12:38 Полнолуние 00:38
24.07. 22:18 M
25.07. 10:18 Последняя четверть 04:18
31.07. 18:12 Б

Разгрузочные дни на август 2019 года

Дата От До Фаза Луны
1.08. 18:12 Новолуние 06:12
7.08. 14:31 Первая четверть 20:31 M
8.08. 02:31
15.08. 03:29 Полнолуние 15:29 Б
16.08. 03:29
23.08. 11:56 23:56 Последняя четверть 17:56 M
30.08. 01:37 Новолуние 13:37 Б
31.08. 01:37

Разгрузочные дни на сентябрь 2019 года

Дата От До Фаза Луны
6.09. 00:10 12:10 Первая четверть 06:10 M
13.09. 19:33 Б
14.09. 19:33 Полнолуние 07:33
21.09. 23:41 M
22.09. 11:41 Последняя четверть 05:41
28.09. 09:26 Новолуние 21:26 Б
29.09. 09:26

Разгрузочные дни на октябрь 2019 года

Дата От До Фаза Луны
5.10. 13:47 Первая четверть 19:47 M
6.10. 01:47
13.10. 12:08 Б
14.10. 12:08 Полнолуние 00:08
21.10. 09:39 21:39 Последняя четверть 15:39 M
27.10. 18:38 Б
28.10. 18:38 Новолуние 06:38



Связанные
Лунный календарь стрижек и красоты на ноябрь 2019 Все календари на 2019 год
Калькулятор индекса массы тела Лунный календарь 2019
13 привычек, мешающих похудеть

Разгрузочные дни на ноябрь 2019 года

Дата От До Фаза Луны
4.11. 07:23 19:23 Первая четверть 13:23 M
12.11. 04:34 Полнолуние 16:34 Б
13.11. 04:34
19.11. 18:11 M
20.11. 06:11 Последняя четверть 00:11
26.11. 06:06 Новолуние 18:06 Б
27.11. 06:06

Разгрузочные дни на декабрь 2019 года

Дата От До Фаза Луны
4.12. 03:58 15:58 Первая четверть 09:58 M
11.12. 20:12 Б
12.12. 20:12 Полнолуние 08:12
19.12. 01:57 13:57 Последняя четверть 07:57 M
25.12. 19:13 Б
26.12. 19:13 Новолуние 08:13

Материал подготовлен специально для проекта ©ТвойМир.



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *