Йога

Ни для кого не секрет, что занятия йогой приносят огромную пользу нашему телу, помогая быть в хорошей физической форме и сохранять бодрость духа в любых жизненных обстоятельствах. Чтобы заниматься, в наши дни уже не обязательно посещать спортивный зал, можно заниматься у себя дома в Читать полностью...

Чтобы позаниматься утром йогой, необязательно идти в клуб к инструктору. Можно запросто самостоятельно практиковать дома, при этом экономя время и деньги. Как начинающему и неопытному йогу построить свою личную утреннюю практику рассказывает Ярослав Лукашевич, опытный и известный преподаватель йоги с многолетним стажем. Читать полностью...