Последний месяц года — декабрь для большинства из нас обычно проходит в спешке и суете. Ведь так много дел нужно успеть сделать до наступления праздников!

Приготовление к праздникам обычно занимает много сил и времени, поэтому не надо откладывать все на потом. Если тщательно спланировать и продумать все уже сейчас, в начале декабря, то Новый год и Рождество пройдет в веселье и отдыхе, а не в нервозной беготне по магазинам.

Что кушать и какие продукты употреблять в пищу зимой, чтобы не набрать лишних килограммов и оставаться в прекрасной форме? Самые лучшие диетические продукты для нашего зимнего стола — это все виды тыквы, кабачков, а также морковь, красная свекла, сельдерей, орехи и ягоды. Зимой чаще нужно себя баловать полезными кашами и конечно не надо забывать и про разгрузочные дни.

С 1 по 11 и в конце месяца — после 25 декабря 2015 года, Луна будет убывать. В это время наш организм ориентирован в большей степени на расходование энергии. А значит можно позволить себе что-нибудь вкусненькое.

В период с 11 по 25 декабря луна будет расти и, чтобы не набрать лишних калорий, в это время мы должны быть более осторожны в выборе продуктов питания.

Разгрузочные дни по лунному календарю – худеем по фазам луны (время московское).

3 декабря — четвертая фаза Луны с 10:40

12 часовой разгрузочный день с 04:40 до 16:40

11 декабря – новолуние в 13:29

24 часовой разгрузочный день с 11 декабря 01:29 до 12 декабря 01:29

 18 декабря — вторая фаза Луны с 18:14

12 часовой разгрузочный день с 18 декабря 12:14 до 19 декабря 00:14 

25 декабря — полнолуние с 14:11

24 часовой разгрузочный день с 25 декабря 02:11 до 26 декабря 02:11

Связанные
На текущий календарь диеты по Луне	Разгрузочные дни по лунному календарю 2020
Калькулятор индекса массы тела