Разгрузочные дни по лунному календарю на октябрь 2017 года: даты и время. А также 4 идеи простых и полезных рецептов: салат стройности, питательный смузи, аюрведический детокс чай и салат из тыквы «оранжевое настроение».
О пользе разгрузочных дней по лунному календарю, а также о том, что можно есть, а что — нельзя, читайте здесь: разгрузочные дни по лунному календарю.
Разгрузочные дни по лунному календарю на октябрь 2017 года – худеем по фазам луны (время московское).
ПЕРВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
24 часовой — с 5 октября 09:40 до 6 октября 09:40. Полнолуние 5 октября в 21:40.
ВТОРОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
12 часовой — с 12 октября 09:25 до 21:25. Луна убывает.
ТРЕТИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
24 часовой — с 19 октября 10:12 до 27 октября 10:12. Новолуние 19 октября в 22:12.
ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
12 часовой — 27 октября с 19:22 до 28 октября 07:22. Луна растет.
Идеи рецептов
Рецепт № 1. Салат стройности
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 200 г корень сельдерея,
- сок лимона – 1 ст.л.,
- оливковое масло – 2 ст.л.,
- горчица – 1/2 ч.л.,
- семена горчицы (можно и без) — 1/2 ч.л.,
- мед — 1 ч.л.,
- петрушка — сколько хочеться,
- соль, перец – по вкусу.
Приготовление: помыть и очистить от кожуры яблоко, удалить сердцевину. Натереть на крупной терке или нарезать соломкой. Очистить корень сельдерея и также измельчить. Петрушку помыть и мелко нарезать. Добавить остальные ингредиенты и все тщательно перемешать.
Салат стройности
Рецепт № 2. Аюрведический детокс чай
Такой чай можно пить в течении дня во время диеты. Он отлично согревает и снимает чувство голода. Ускоряет метаболизм и обладает очищающими свойствами.
Ингредиенты:
- 1 ч.л. смеси специй: семена кориандра, тмина и фенхеля.
- 2 ст.л. мелко нарезанного или натертого свежего корня имбиря.
- 5 стаканов воды.
Приготовление: в котелке вскипятить воду, добавить специи, имбирь и томить на слабом огне под крышкой 7 — 10 минут. Процедить, перелить в термос. Пить теплым или горячим. Можно добавить немного меда и лимон.
Аюрведический детокс чай
Рецепт № 3. Питательный смузи: банан и груша.
Ингредиенты:
- банан,
- груша,
- любые ягоды по желанию. Мороженные или свежие,
- полстакана воды,
- мята для украшения.
Приготовление: моем фрукты и ягоды, чистим банан, грушу, все кидаем в блендер и перемалываем до однородной, кремовой консистенции. Можно добавить мед и корицу.
Питательный смузи
Рецепт № 4. Салат из тыквы «оранжевое настроение»
Ингредиенты:
- тыква,
- яблоки,
- апельсины,
- морковь,
- сахар или мед,
- йогурт или сметана для заправки.
ВИДЕО по приготовлению:
| Связанные | |
| Разгрузочные дни по лунному календарю 2020 | |
| Виртуальный салон красоты | |
| Калькулятор индекса массы тела | |
| Лунные календари красоты и стрижек | |
| Лунные календари | |
