Разгрузочные дни по лунному календарю на декабрь 2017 года: даты и время. А также 4 идеи простых и полезных рецептов: свекла с творогом, суп-пюре из брокколи, салат из краснокочанной капусты и согревающий чечевичный суп.
О пользе разгрузочных дней по лунному календарю, а также о том, что можно есть, а что — нельзя, читайте здесь: разгрузочные дни по лунному календарю.
Разгрузочные дни по лунному календарю на декабрь 2017 года – худеем по фазам луны (время московское).
ПЕРВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
24 часовой — с 3 декабря 06:46 до 4 декабря 06:46. Полнолуние 3 декабря в 18:46.
ВТОРОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
12 часовой — 10 декабря с 04:51 до 16:51. Луна убывает.
ТРЕТИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
24 часовой — с 17 декабря 21:30 до 18 декабря 21:30. Новолуние 18 декабря в 09:30.
ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
12 часовой — 26 декабря с 06:20 до 18:20. Луна растет.
Идеи рецептов
Рецепт № 1. Свекла с творогом
Ингредиенты:
- отварная свекла,
- отварная морковь,
- нежирный творог,
- чеснок,
- пророщенные семена по усмотрению,
- йогурт или кефир для заправки,
- соль, перец по вкусу,
- сельдерей для украшения.
Приготовление: свеклу и морковь нарезать кубиками, творог покрошить, выдавить через давилку или мелко нарезать чеснок, заправить йогуртом или кефиром, посолить, поперчить, посыпать пророщенными семенами и украсить зеленью сельдерея.
Рецепт № 2. Суп-пюре из брокколи и лука порея
Ингредиенты:
- 1 брокколи среднего размера,
- 1 лук порей,
- зубчик чеснока,
- 1 ст.л. оливкового масла,
- полстакана молока,
- пучок петрушки,
- соль, перец.
Приготовление: помыть овощи, нарезать крупными кусками, залить водой и поварить 5 — 10 минуть. Добавить чеснок, приправы, оливковое масло, петрушку, молоко и пюрировать ручным блендером до нежной однородной консистенции.
Рецепт № 3. Салат из краснокачанной капусты
Ингредиенты:
- краснокачанная капуста,
- апельсин,
- яблоко,
- грецкие орехи,
- мед.
Приготовление: нашинковать капусту, помыть и очистить яблоко и апельсин. Яблоко нарезать кубиками или соломкой, филе апельсина тоже порезать кусочками поменьше. Покрошить орехи, добавить мед по вкусу, все перемешать.
Рецепт № 4. Согревающий чечевичный суп
Ингредиенты:
- 1 чашка красной чечевицы,
- 2 средние морковки,
- 1 репчатая луковица,
- 3-4 зубчика чеснока,
- 1 небольшой кусочек имбиря,
- 1 горстка помидоров черри,
- небольшой пучок кинзы,
- 1 чайная ложка с горкой карри,
- 1 чайная ложка куркумы,
- щепотка чили-порошка,
- 1/2 чайной ложки молотого кориандра (по вкусу),
- соль.
ВИДЕО по приготовлению от Катерины:
ТвойМир
| Связанные | |
| Разгрузочные дни по лунному календарю на 2017 год | |
| Виртуальный салон красоты | |
| Калькулятор индекса массы тела | |
| Лунные календари красоты и стрижек | |
| Разгрузочные дни по лунному календарю 2020 | |
