Разгрузочные дни по лунному календарю на сентябрь 2017 года: даты и время. А также 4 идеи простых и полезных рецептов: смузи — коктейль для иммунитета, салат для худеющих, крем-суп с кедровыми орешками и полезный свекольный салат.
О пользе разгрузочных дней по лунному календарю, а также о том, что можно есть, а что — нельзя, читайте здесь: разгрузочные дни по лунному календарю.
Разгрузочные дни по лунному календарю на сентябрь 2017 года – худеем по фазам луны (время московское).
ПЕРВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
24 часовой — с 5 сентября 22:02 до 6 сентября 22:02. Полнолуние 6 сентября в 10:02.
ВТОРОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
12 часовой — 13 сентября с 03:25 до 15:25. Луна убывает.
ТРЕТИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
24 часовой — с 19 сентября 20:30 до 20 сентября 20:30. Новолуние 20 сентября в 08:30.
ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
12 часовой — с 27 сентября с 23:53 до 28 сентября 11:53. Луна растет.
Идеи рецептов
Рецепт № 1. Смузи — коктейль для укрепления иммунитета
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 1 небольшой огурец,
- 1 авокадо,
- щепотка сухого имбиря.
Все перемалываем в блендере до однородной массы.
Рецепт № 2. Салат из краснокачанной капусты для худеющих
Ингредиенты:
• красная капуста (небольшая головка или половинка);
• болгарский перец;
• 2 яблока;
• морковка;
• маленькая луковица;
• половинка лимона;
• оливковое масло;
• соль;
• зелень.
Пошаговый план приготовления салата здесь: dietplan.ru
Рецепт № 3. Овощной крем-суп с кедровыми орешками
Ингредиенты:
- Свекла(большая) — 1 шт
- Морковь— 2 шт
- Лук репчатый— 1 шт
- Перец болгарский— 1 шт
- Картофель(средний) — 3 шт
- Соевый соус— 3 ст. л.
- Бульон(овощной) — 1,2 л
- Масло растительное— 3 ст. л.
- Соль(по вкусу)
- Перец черный(по вкусу)
- Чеснок— 3 зуб.
- Орехи кедровые
- Петрушка
Подробное описание процесса приготовления супа здесь: povarenok.ru
Рецепт № 4. Свекольно — морковно — яблочный салат
Ингредиенты:
- Вареная свекла — 1 шт.
- Свежая морковь — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Зубчик чесночка.
- Распаренный изюм.
- Грецкий орех — по желанию.
- Зелень — петрушка, укроп.
- Соль по вкусу.
- Оливковое масло, сок лимона для заправки.
Приготовление: очистить яблоко и овощи, натереть на крупной терке. Добавить давленый чеснок, изюм и орехи. Посолить, заправить оливковым маслом, сбрызнуть лимонным соком, перемешать и посыпать свежей зеленью.
Свекольно — морковно — яблочный салат
