Разгрузочные дни по лунному календарю на 2020 год

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2020 год: таблицы с датами и указанием времени, со скольких до скольких нужно ограничить себя в еде для улучшения здоровья, самочувствия и нормализации веса. 

Что такое разгрузочные дни по Лунному календарю? Это особые дни в Лунном месяце, когда пост, голодание или постная диета приносят нашему организму огромную пользу в виде очищения и обновления, как на физическом, так и на духовном уровне.

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2020 год разработаны на основе лунных фаз. Моменты новолуния, первой четверти, полнолуния и последней четверти являются стрессовыми для нашего организма и в эти дни желательно поменьше себя нагружать тяжелой пищей, лишней работой и вообще лишними проблемами. В общем, для поддержания хорошего здоровья в дни смены лунных фаз нужна умеренность во всем.

Если ограничить употребление пищи в дни смены лунных фаз, то очищение и восстановление организма, и вследствие чего — похудение, пройдет быстрее и естественнее.

Польза разгрузочных дней

✅ очищение и восстановление организма,
✅ улучшение обмена веществ,
✅ нормализация веса,
✅ улучшение самочувствия,
✅ увеличение энергии и многое другое.

Что можно есть, а что — нельзя

Во время разгрузочного дня надо придерживаться легкой, вегетарианской диеты, пить много воды, в пищу можно употреблять свежие или тушеные овощи, несладкие фрукты, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, травяные чаи и т.п. Можно также голодать и пить только воду с добавлением лимона и меда.

Продукты от которых следует отказаться во время разгрузки — мясо, колбаса, рыба — все продукты животного происхождения, сыры, кофе, черный чай, булочки и прочие мучные изделия, конфеты, чипсы, газированные напитки, все соленое, жаренное, острое и т.п.

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2020 год



Разгрузочные дни по лунному календарю на 2020 год

Пояснения к таблицам
В таблицах указана дата и время разгрузочного дня, а также фаза луны и точное время ее наступления.

Буквы «М» и «Б» — малая (12 часовая) и большая (24 часовая) разгрузка.

❗ Важно. Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, то перед тем, как начинать придерживаться разгрузочных дней или лечебного голодания, желательно проконсультироваться у своего лечащего врача.

В таблицах указано 🕖 МОСКОВСКОЕ ВРЕМЯ. Для других стран и регионов нужно учитывать разницу во времени.

Разгрузочные дни на январь 2020 года

Дата От До Фаза Луны
3.01. 01:45 13:45 Первая четверть 07:45 M
10.01. 10:21 Полнолуние 22:21 Б
11.01. 10:21
17.01. 09:58 21:58 Последняя четверть 15:58 M
24.01. 12:42
25.01. 12:42 Новолуние 00:42 Б

Разгрузочные дни на февраль 2020 года

 

Дата От До Фаза Луны
1.02. 22:42 Первая четверть 04:42 M
2.02. 10:42
8.02. 22:33
9.02. 22:23 Полнолуние 10:33 Б
15.02. 19:17
16.02. 07:17 Последняя четверть 01:17 M
23.02. 06:32 Новолуние 18:32 Б
24.02. 06:32

Разгрузочные дни на март 2020 года

Дата От До Фаза Луны
2.03. 16:57 Первая четверть 22:57 M
3.03. 03:57
9.03. 08:48 Полнолуние 20:48 Б
10.03. 08:48
16.03. 06:34 18:34 Последняя четверть 12:34 M
24.03. 00:28 Новолуние 12:28 Б
25.03. 00:28

Разгрузочные дни на апрель 2020 года

Дата От До Фаза Луны
1.04. 07:21 19:21 Первая четверть 13:21 M
7.04. 17:35
8.04. 17:35 Полнолуние 05:35 Б
14.04. 19:56
15.04. 07:56 Последняя четверть 01:56 M
22.04. 17:26
23.04. 17:26 Новолуние 05:26 Б
30.04. 17:38 Первая четверть 23:38 M

Разгрузочные дни на май 2020 года

Дата От До Фаза Луны
1.05. 05:38
7.05. 01:45 Полнолуние 13:45 Б
8.05. 01:45
14.05. 11:03 23:03 Последняя четверть 17:03 M
22.05. 08:39 Новолуние 20:39 Б
23.05. 08:39
30.05. 00:30 12:30 Первая четверть 06:30 M

Разгрузочные дни на июнь 2020 года

Дата От До Фаза Луны
5.06. 10:12 Полнолуние 22:12 Б
6.06. 10:12
13.06. 03:24 15:24 Последняя четверть 09:24 M
20.06. 21:41
21.06. 21:41 Новолуние 09:41 Б
28.06. 05:16 17:16 Первая четверть 11:16 M

Разгрузочные дни на июль 2020 года в Facebook:

Разгрузочные дни на август 2020 года в Facebook:

Рассчитайте разгрузочные дни на вторую половину года самостоятельно. Смотрите Лунные фазы здесь: Фазы Луны 2020.
Разгрузочные дни на июль — декабрь 2020 года в удобном PDF формате приобретайте здесь:




Устраиваете ли вы себе разгрузочные дни? Есть ли результаты и какие?




Связанные
13 привычек, мешающих похудеть
Калькулятор индекса массы тела



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *