Разгрузочные дни по лунному календарю на октябрь 2017 года

Разгрузочные дни по лунному календарю на октябрь 2017 года: даты и время. А также 4 идеи простых и полезных рецептов: салат стройности, питательный смузи, аюрведический детокс чай и салат из тыквы «оранжевое настроение».

О пользе разгрузочных дней по лунному календарю, а также о том, что можно есть, а что — нельзя, читайте здесь:  разгрузочные дни по лунному календарю.

Разгрузочные дни по лунному календарю на октябрь 2017 года

Разгрузочные дни по лунному календарю на октябрь 2017 года – худеем по фазам луны (время московское).

ПЕРВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ




24 часовой — с 5 октября 09:40 до 6 октября 09:40. Полнолуние 5 октября в 21:40.

ВТОРОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

12 часовой — с 12 октября 09:25 до 21:25. Луна убывает.

ТРЕТИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

24 часовой — с 19 октября 10:12 до 27 октября 10:12. Новолуние 19 октября в 22:12.

ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

12 часовой — 27 октября с 19:22 до 28 октября 07:22. Луна растет.

Идеи рецептов

Рецепт № 1. Салат стройности

Ингредиенты:

  • 1 яблоко,
  • 200 г корень сельдерея,
  • сок лимона – 1 ст.л.,
  • оливковое масло – 2 ст.л.,
  • горчица – 1/2 ч.л.,
  • семена горчицы (можно и без) — 1/2 ч.л.,
  • мед —  1 ч.л.,
  • петрушка — сколько хочеться,
  • соль, перец – по вкусу.

Приготовление: помыть и очистить от кожуры яблоко, удалить сердцевину.  Натереть на крупной терке или нарезать соломкой. Очистить корень сельдерея и также измельчить. Петрушку помыть и мелко нарезать. Добавить остальные ингредиенты и все тщательно перемешать.

Салат стройности

Салат стройности




Рецепт № 2. Аюрведический детокс чай

Такой чай можно пить в течении дня во время диеты. Он отлично согревает и снимает чувство голода. Ускоряет метаболизм и обладает очищающими свойствами.

Ингредиенты:

  • 1 ч.л. смеси специй: семена кориандра, тмина и фенхеля.
  • 2 ст.л. мелко нарезанного или натертого свежего корня имбиря.
  • 5 стаканов воды.

Приготовление: в котелке вскипятить воду, добавить специи, имбирь и томить на слабом огне под крышкой 7 — 10 минут. Процедить, перелить в термос. Пить теплым или горячим. Можно добавить немного меда и лимон.

Аюрведический детокс чай

Аюрведический детокс чай




Рецепт № 3. Питательный смузи: банан и груша.

Ингредиенты:

  • банан,
  • груша,
  • любые ягоды по желанию. Мороженные или свежие,
  • полстакана воды,
  • мята для украшения.

Приготовление: моем фрукты и ягоды, чистим банан, грушу, все кидаем в блендер и перемалываем до однородной, кремовой консистенции. Можно добавить мед и корицу.

Питательный смузи: банан и груша

Питательный смузи

Рецепт № 4. Салат из тыквы «оранжевое настроение»

Ингредиенты: 

  • тыква,
  • яблоки,
  • апельсины,
  • морковь,
  • сахар или мед,
  • йогурт или сметана для заправки.

ВИДЕО по приготовлению:


ТвойМир

Связанные
Разгрузочные дни по лунному календарю 2018
Виртуальный салон красоты
Калькулятор индекса массы тела
Лунные календари красоты и стрижек 
Лунные календари



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *