Разгрузочные дни по лунному календарю на декабрь 2017 года

Разгрузочные дни по лунному календарю на декабрь 2017 года: даты и время. А также 4 идеи простых и полезных рецептов: свекла с творогом, суп-пюре из брокколи, салат из краснокочанной капусты и согревающий чечевичный суп.

О пользе разгрузочных дней по лунному календарю, а также о том, что можно есть, а что — нельзя, читайте здесь: разгрузочные дни по лунному календарю.

Разгрузочные дни по лунному календарю на декабрь 2017 года

Разгрузочные дни по лунному календарю на декабрь 2017 года – худеем по фазам луны (время московское).




ПЕРВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

24 часовой — с 3 декабря 06:46 до 4 декабря 06:46. Полнолуние 3 декабря в 18:46.

ВТОРОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

12 часовой — 10 декабря с 04:51 до 16:51. Луна убывает.

ТРЕТИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

24 часовой — с 17 декабря 21:30 до 18 декабря 21:30. Новолуние 18 декабря в 09:30.

ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

12 часовой — 26 декабря с 06:20 до 18:20. Луна растет.

Идеи рецептов

Рецепт № 1. Свекла с творогом

Ингредиенты:

  • отварная свекла,
  • отварная морковь,
  • нежирный творог,
  • чеснок,
  • пророщенные семена по усмотрению,
  • йогурт или кефир для заправки,
  • соль, перец по вкусу,
  • сельдерей для украшения.

Приготовление: свеклу и морковь нарезать кубиками, творог покрошить, выдавить через давилку или мелко нарезать чеснок, заправить йогуртом или кефиром, посолить, поперчить, посыпать пророщенными семенами и украсить зеленью сельдерея.

Свекла с творогом

Рецепт № 2. Суп-пюре из брокколи и лука порея

Ингредиенты:

  • 1 брокколи среднего размера,
  • 1 лук порей,
  • зубчик чеснока,
  • 1 ст.л. оливкового масла,
  • полстакана молока,
  • пучок петрушки,
  • соль, перец.

Приготовление: помыть овощи, нарезать крупными кусками, залить водой и поварить 5 — 10 минуть. Добавить чеснок, приправы, оливковое масло, петрушку, молоко и пюрировать ручным блендером до нежной однородной консистенции.

Суп-пюре из брокколи


Рецепт № 3. Салат из краснокачанной капусты

Ингредиенты:

  • краснокачанная капуста,
  • апельсин,
  • яблоко,
  • грецкие орехи,
  • мед.

Приготовление: нашинковать капусту, помыть и очистить яблоко и апельсин. Яблоко нарезать кубиками или соломкой, филе апельсина тоже порезать кусочками поменьше. Покрошить орехи, добавить мед по вкусу, все перемешать.

Салат из краснокочанной капусты

Рецепт № 4. Согревающий чечевичный суп

Ингредиенты:

  • 1 чашка красной чечевицы,
  • 2 средние морковки,
  • 1 репчатая луковица,
  • 3-4 зубчика чеснока,
  • 1 небольшой кусочек имбиря,
  • 1 горстка помидоров черри,
  • небольшой пучок кинзы,
  • 1 чайная ложка с горкой карри,
  • 1 чайная ложка куркумы,
  • щепотка чили-порошка,
  • 1/2 чайной ложки молотого кориандра (по вкусу),
  • соль.

ВИДЕО по приготовлению от Катерины:




ТвойМир

Связанные
Разгрузочные дни по лунному календарю на 2017 год
Виртуальный салон красоты
Калькулятор индекса массы тела
Лунные календари красоты и стрижек 
Разгрузочные дни по лунному календарю 2018



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *