Как преодолевать любые стрессы и кризисы

Рами Блект – писатель и исследователь человеческих душ, который признан лучшим психологом-тренером на 5-м международном фестивале звезд психологии и психотерапии, рассказывает, как преодолевать любые стрессы и кризисы и выходить из них более сильными и здоровыми.

За многие годы своей практики, Рами Блекту очень часто приходилось сталкиваться с темой страха перед кризисом. Многие люди так бояться перемен и кризисов, что даже не могут спокойно спать по ночам.

Кто-то начинает смотреть на мир через черные очки, кто-то под гнетом обстоятельств начинает злоупотреблять едой, еще кто-то алкоголем, или, в особо сложных случаях — чем-то еще хуже.



Чего хорошего в кризисе

Кризис хорош тем, что в нем проверяется человек. Так утверждает известный астролог, мастер альтернативной психологии, писатель и философ Рами Блект. В момент кризиса проявляются все слабости человека, но если человек гармоничен, то он легко преодолевает все превратности судьбы и в итоге оказывается на много уровней выше во всех отношениях.

Как преодолевать любые стрессы и кризисы

Как легко преодолевать любые стрессы и кризисы

∼ 1 ∼

Главное, что нужно понять на внутреннем уровне: В ЭТОМ МИРЕ НЕТ НИЧЕГО ПОСТОЯННОГО

Без взлетов и падений жизнь была бы ужасно скучной. В жизни должны быть изменения и именно изменения многие считают кризисами.

∼ 2 ∼

КРИЗИС — ЭТО НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

В китайском алфавите слово «кризис» состоит из двух иероглифов: «опасность» и «шанс». Это значит, что преодолев кризис, у нас появляется больше шансов на успех.

∼ 3 ∼

Чтобы не заразится кризисной эпидемией, НЕ ОБЩАЙТЕСЬ С ПЕССИМИСТАМИ И НЫТИКАМИ.

Также сократите просмотр новостей. Мы сами определяем свое умонастроение. В древнеиндийском эпосе Рамаяна говорится: все, что случается с нами неожиданно и помимо нашей воли, это – судьба. Жизненные обстоятельства это наша карма и ее не всегда можно изменить сразу. Но то, как реагировать на эти обстоятельства, зависит только от нас. Ведь именно своим отношением мы начинаем изменения в своей судьбе.

∼ 4 ∼

КРИЗИС НЕ СЛЕДУЕТ НЕДООЦЕНИВАТЬ

Может случиться разное и даже что-то очень неприятное. Но при этом важно в уме представлять хороший вариант развития событий и спокойно пройти его, принимая ситуацию и, на более высоком уровне развития личности, поблагодарить Высшие силы за урок.

∼ 5 ∼

УЧИТЕСЬ ЦЕНИТЬ КРИЗИСЫ

Только в эпицентре испытаний возможен внутренний рост. Говорится, что душа находится на более высоком духовном уровне, когда выбирает воплощение, где присутствуют трудности и борьба.

∼ 6 ∼

КРИЗИС ЗАСТАВЛЯЕТ ПО ИНОМУ СМОТРЕТЬ НА ЖИЗНЬ

Происходит переоценка ценностей и приходит понимание, что все в этом мире временно. Это учит ни к чему не привязываться и освобождает от боли, ведь боль возникает, когда мы не готовы принять неизбежное.

Страдание это неприятие. Если есть внутреннее принятие, то ситуация разрешается намного легче.

∼ 7 ∼

СТРЕССЫ ЛЮБОГО РОДА НУЖНО ПРОХОДИТЬ ГАРМОНИЧНО на всех 4 уровнях:




На физическом:

*Больше двигаться для выработки эндорфинов. Нужно себя чем-то занять – хоть уборкой, хоть стиркой. Для успокоения ума хорошо помогают занятия йогой .

*Нужно придерживаться здорового питания, не переедать и не есть на ночь. Пить воду не менее 2 литров в день, так как вода берет на себя негативные эмоции и уносит их прочь.

*Сон – рано ложиться, рано вставать для того, чтобы нервная система могла отдохнуть. При бессоннице нужно почаще быть на свежем воздухе.

*Утром – холодный душ, вечером за 2 часа до сна – горячий. Все это снимет ментальное напряжение.

Кризис хорош тем, что в нем проверяется человек
На социальном:

Важно кому-то помогать, не концентрироваться только на себе. В кризисе нам кажется, что нам хуже всего, но в мире есть люди, которым еще хуже. Когда мы бескорыстно помогаем другим, через нас идет энергия счастья. Отдавая, мы получаем блага и, как правило, — интуитивное озарение, как мы можем выйти из кризиса.

На интелектуальном:

Благоприятно действует чтение философской и духовной литературы, которая помогает нам в поисках смысла жизни. Потому что важно знать цели и осознавать, зачем мы живем.

Бесцельная жизнь приводит к боли. Если человек видит цель – его ум спокоен и перед ним открываются новые возможности. Осмысленная жизнь – защита от влияния кризиса. Также во время кризиса важно пересмотреть свои ценности и цели, отбросить те, которые уже больше не актуальны.

На духовном:

Это лучшие времена для роста духа. Молитвы, медитации, практики осознанной жизни и благодарности помогут подняться на новый уровень, и тем самым решить любой кризис.

∼ 8 ∼

КРИЗИС – ОДИН ИЗ СПОСОБОВ ПОКАЗАТЬ НАМ, ЧТО МЫ ИДЕМ НЕ ТУДА

Причиной большинства кризисов мы становимся сами, иногда на ровном месте. Если бы мы жили гармонично, то многих кризисов роста не было бы. Опасность кризисов в том, что если мы с ними не справляемся, то опускаемся несколько уровней ниже. И при всем этом, нам все равно придется пройти этот урок и научиться принимать вызовы судьбы без претензий и недовольства.

∼ 9 ∼

В КРИЗИС ВАЖНО БЫТЬ ГИБКИМ, БЕССТРАШНЫМ И НЕ ИМЕТЬ ЖАДНОСТИ

Самое главное в кризисе — это разобраться со своими привязанностями и зависимостями. Как правило, нужно отказаться от них. Сила кризиса зависит от того, насколько сильно мы начинаем отождествлять себя со своим бренным телом и всем, что к нему относится. Мы не есть это тело, мы – вечный ДУХ, который периодически воплощается в разных телах. Осознание этого означает преодоление кризиса на духовном уровне. Наша жизнь – это спектакль, а мы – режиссеры и сценаристы.

Меняя свое умонастроение, можно превратить свою жизнь в добрую комедию, а можно и в трагедию, это наш выбор. Кто-то, узнав, что разорен, выбрасывается из окна, а кто-то радуется, что завтра не нужно идти на работу.


∼ 10 ∼

ТОГО, ЧЬЕ СЧАСТЬЕ ЗАВИСИТ ОТ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, НЕИЗБЕЖНО НАСТИГАЕТ КРИЗИС

Такой человек – раб обстоятельств и им очень легко манипулировать. Человеку, свободному от привязанностей, кризис не по чем. Чем больше мы привязываемся, тем больше вероятность, что мы это потеряем. Мы имеем в этом мире право обладать только тем, что не боимся потерять.

Успешен и сказочно богат тот бизнесмен, который не боится рисковать. Риск дает вкус жизни. Но, чтобы рисковать, нужны крылья, энергия непривязанности.

Важно помнить, что сильная привязанность на тонком плане убивает так же, как и ненависть.

Человека, который не может временно отказаться от привычного комфорта, накрывает кризис. Комфорт – это последняя ловушка цивилизации. Чтобы достичь внутреннего роста, нужно уметь совершать аскезы, периодически поститься и ограничивать себя в чем-то.

∼ 11 ∼

ЕСЛИ ЗАКРЫВАЕТСЯ ОДНА ДВЕРЬ – ГДЕ-ТО ОТКРЫВАЕТСЯ ДРУГАЯ

Смерть, разрушение, окончание чего – то это всегда начало чего-то нового. Нужно жить гармонично, в потоке, успокоить ум и тогда мы увидим это новое.

∼ 12 ∼

В КРИЗИС НЕ НУЖНО СДЕРЖИВАТЬ СВОИ ПЕРЕЖИВАНИЯ

Если на душе скребут кошки, не нужно притворяться, что вам хорошо. Потому, что в таком случае негативные эмоции обратятся во внутрь и разрушат тонкое тело, а затем и грубое. Произойдет раздвоение личности, которая может привести к тяжелой депрессии и психическим болезням.

Нужно побыть с этой эмоцией боли и страдания, позвольте себе осознанно пострадать, погоревать. Желательно проговаривать вслух: мне сейчас очень больно, я чувствую напряжение в теле, комок в горле. Проговоренная эмоция уходит намного быстрее, не оставляя в тонком теле шрамов.

Если вы правильно проходите травмирующие ситуации, вы можете получить очень глубокие духовные реализации.

∼ 13 ∼

БОЛЕЗНИ И КРИЗИСЫ ПОБЕЖДАЕТ БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ

С кризисом не нужно бороться, его нужно полюбить и принять. Когда вы с чем-то или кем-то боретесь, возникает обратная агрессия. Ваша сила и энергия уходит к оппоненту. В восточных единоборствах есть правило: вы не можете победить противника, если не можете его безусловно полюбить. Поэтому перед поединком противники кланялись друг другу.

Человек, живущий в состоянии любви, живет в потоке и слушает интуицию. Когда мы любим жизнь и все вокруг, мы не привязаны, потому, что главная наша задача — это отдача и служение. Но не нужно думать: сейчас я всех полюблю и кризис пройдет. Это не будет работать, потому, что любовь нельзя использовать в эгоистических целях.

Все наши неприятности и болезни – наши учителя. Посмотрите на них по-другому, примите и пошлите им энергию любви и благодарности.

Все, что бы не делалось, все – к лучшему

∼ 14 ∼

ДЛИТЕЛЬНЫЙ КРИЗИС МОЖЕТ ОСТАТЬСЯ В ПОДСОЗНАНИИ КАК УНЫНИЕ

Это сильные негативные эмоции. Желательно визуализировать это состояние, например нарисовать на бумаге кризисный отрезок времени и наполнить его любовью. Сейчас уже невозможно вернуться в тот момент физически, но это можно сделать на тонком плане, ментально.

∼ 15 ∼

КРИЗИС В 99 СЛУЧАЕВ ПОРОЖДАЕТ СТРАХ ЗА БУДУЩЕЕ

Это самый разрушительный страх, который может забрать всю нашу энергию. Надо спросить себя, что я могу сделать здесь и сейчас, чтобы улучшить ситуацию. Где и как я могу проявить свои творческие качества.

Нужно прекратить жалеть себя и погружаться в разрушающие мысли, типа «И за что мне, такому хорошему, все это». Правильный вопрос будет: «ДЛЯ ЧЕГО мне это».

∼ 16 ∼

МЫ СЧАСТЛИВЫ НАСТОЛЬКО, НАСКОЛЬКО МОЖЕМ ЖЕРТВОВАТЬ




Все в этом мире достигается жертвой, отдачей и аскезой. Чтобы достичь поставленной цели, приходится во многом себя ограничивать и выполнять определенные обязанности.

Если человеку многое дается легко, значит он заработал это в прошлой жизни или жизнях. Соответственно все наши проблемы начинаются с нашей неготовностью жертвовать, отдавать и принимать боль.

В нашей цивилизации считается, что боль это плохо и делается все, чтобы ее избежать, но боль и трудности в разумных пределах нужны, если мы хотим хоть что-то достичь и быть счастливы.

Кто боится страдания, тот уже страдает от боязни. © Мишель де Монтень

Жизнь наполняется смыслом и интересом, когда мы ее жертвуем какой-то высшей идее и чем идея выше, тем больше счастья от ее достижения.

От достижения материальных целей радость недолгая, потом наступает пустота, потому что нашей душе нужна только любовь. Если человек живет только ради себя, это и есть настоящий кризис. Эгоист живет в перманентном кризисе, так как пожертвовал жизнь своему эго. А эго может дать только страхи, напряжение и гордыню.

Все религии построены на страхе многих и ловкости нескольких. © Стендаль

∼ 17 ∼

ВСЕ ПОЗНАЕТСЯ В СРАВНЕНИИ

Мы ходим погруженные в свои проблемы, считая себя центром Вселенной, а вокруг страдают и умирают люди. По сравнению с другими, большинство наших проблем надуманные.

Даже будучи при смерти, можно излучать счастье и ободрять других.

Везде, где есть жизнь, есть и опасность. © Р.В.Эмерсон

∼ 18 ∼

ПРИНЯТЬ ЛЮБОЙ СЦЕНАРИЙ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ

Если внутренне принять любой сценарий развития событий и благодарить Бога за них, то будут приходить совершенно иные энергии. В душе поселятся радость и покой и любую внешнюю проблему разрешить будет легче.

Если вы правильно проходите кризис, то ситуация улучшается и новых кризисов становится меньше. Просто станьте гармоничнее, избавьтесь от привязанностей, живите ЛЮБОВЬЮ и вы сможете преодолеть любой кризис.

Не слушайте никаких прогнозов, живите по прогнозу, что все будет хорошо и с каждым днем становиться все лучше и лучше во всех отношениях.

Все, что бы не делалось, все – к лучшему. Творите вокруг себя реальность, наполненную любовью и счастьем. Будьте здоровы, успешны и счастливы!

Автор: © Рами Блект

Конспект: tvoimir.eu / 26.04.2018.

Видео:

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: Самосовершенствование



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *